Cambio de Hora a Verano (España)

Y llego el puñetero cambio de hora que en esta ocasión nos quita una horita de sueño la madrugada del 27 de Marzo de 2016... Pa ser mas exactos esta noche dia 26...el 26 es Sabado...cuando pasen las 00.00 entre el domingo hemos de entender que a partir de las de las 02.00...oh!!! realmente seran...las 03:00...

Si...pensais como yo...otra vez...pero es lo que hay...un CAMBIO DE HORA...llegamos al estipulado 'HORARIO DE VERANO':

El siguiente cambio ( al horario de Verano ) se producirá:

• El día 27 de marzo de 2016
• A las 2:00 de la mañana el reloj se cambiará a las 3:00 de la mañana

El anterior cambio ( al horario de Invierno ) se produjo:

• El día 25 de octubre de 2015
• A las 3:00 de la mañana el reloj se cambió 2:00 de la mañana 

Asi que amigos...si no quereis llegar mal a trabajar...o simplemente quereis estar bien en hora...o lo que es mejor...eres de esos que curras de noche y tienes la suerte del 'CAMBIO DE HORA'...hoy es tu dia...

NO OLVIDES AJUSTAR TU RELOJ!!!!

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30 Sintomas de la Depresión

He decidido publicar este articulo encontrado en la web, original de Activebeat.com.

Considero interesante e importante para la sociedad que nos rodea, molestarnos en entender, lo que sucede en la mente de una persona que de una manera u otra, sufre una depresión.

Por ello, espero que saqueis un minuto de vuestro tiempo para leer este articulo. Seguro que asi lograras entender a esa persona cercana que posiblemente este padecienndo esta enfermedad.

Aqui comienza el articulo integramente extraido de http://www.activebeat.com/:

La depresión es mucho más que sentirse triste. Es un trastorno afectivo que puede interferir en nuestra vida cotidiana. Hay seis tipos de depresión: depresión grave, depresión atípica, distimia, depresión posparto, trastorno disfórico premenstrual y el trastorno afectivo estacional. La depresión con manías se conoce como trastorno bipolar o depresión maníaca.

No tratar la depresión puede frenar el ritmo de su vida durante meses, incluso años. El trastorno depresivo grave también puede llevar a pensamientos suicidas. Aquí presentamos 30 de los principales síntomas de depresión. Si experimenta uno o más de estos síntomas, hable con su médico.

30. Sentimientos de Tristeza

Las personas que están deprimidas a menudo se las denomina “tristes”. Pueden sentir una tristeza abrumadora y la imposibilidad de ser feliz. Este sentimiento puede afectar cada pequeño detalle de su vida y actividades diarias.

29. Irritabilidad

Algunas personas que están deprimidas experimentan ira e irritabilidad. Estas personas no están felices con su vida y con las cosas que suceden en ella. Pueden encontrar fallos en cosas y personas que solían hacerles felices.

28. Frustración

Las personas que están deprimidas suelen frustrarse por las cosas más simples de su vida cotidiana. Podría ser algo tan insignificante como que no hay nada en la televisión. También pueden estar frustrados con ellos mismos o con otros seres queridos.

27. Obsesión por cosas insignificantes

Las personas que están deprimidas pueden obsesionarse con pequeños problemas intrascendentales. Estos pequeños problemas pueden molestarles mucho. Puede que no sean capaces de ver las cosas como realmente son.

26. Incapacidad para divertirse

Algunas personas que están deprimidas parecen ya no ser capaces de divertirse. Pueden pasar un buen rato, pero al terminar la actividad, vuelven a estar bajos de moral.

25. Disminución del deseo sexual

Las personas deprimidas pueden experimentar síntomas físicos que pueden presentarse como la imposibilidad de disfrutar del sexo. Puede que no experimenten el placer de la misma manera que antes.

24. Pérdida de interés en las actividades diarias

Las personas que están deprimidas pueden perder interés en sus actividades cotidianas. Puede ser un cosa tan simple como no querer ir a trabajar, o tan peligrosa como no querer tomar la medicación.

 

 23. Insomnio

Algunas personas que sufren de depresión pasan las noches preocupados y experimentan insomnio. Pueden recurrir a tomar pastillas para dormir o beber alcohol con el fin de poder descansar.

 

 22. Dormir en exceso

Las personas deprimidas, por otro lado, también pueden dormir en exceso. Tal vez no quieren levantarse de sus camas y pueden pasar horas en ella. También pueden quedarse dormidos en momentos inoportunos.

 

21. Comer en exceso

Las personas que están deprimidas pueden comer en exceso. Algunas personas se consuelan comiendo helado y comida rápida. Comer libera en el cerebro sustancias químicas de placer que hacen que te sientas mejor. Esta sensación es temporal.

20. Pérdida del apetito

Algunas personas que están deprimidas experimentan una pérdida del apetito. Puede deberse a la ansiedad y a la sensación de náuseas. También pueden caer en hábitos alimenticios destructivos para ser capaces de controlar parte de su mundo.

19. Inquietud

Las personas con depresión pueden sentirse inquietas, como si quisieran hacer algo, pero no saben exactamente el qué. Esto puede presentarse como tics en los pies y espasmos. También pueden tener una capacidad de atención corta y pasar de una actividad a otra sin realmente disfrutar plenamente de ninguna.

18. Ataques de ira

Las personas que están deprimidas pueden enojarse. No entienden lo que les está pasando por la cabeza y  pueden sentirse impotentes. Esta impotencia se manifiesta con ataques de ira en momentos inoportunos y hacia personas que no lo merecen.

17. Memoria lenta

Algunas personas que sufren de depresión pueden tener un proceso de memoria lenta. Rápidamente pueden olvidar lo que estaban diciendo o haciendo. Para una persona joven, esto puede resultar difícil en un entorno escolar.

16. Movimientos ralentizados

Las personas deprimidas también pueden experimentar movimientos ralentizados. Puede que no caminen tan rápido como antes. Si solían ser activos, ya no lo son.

 

15. Indecisión

Las personas que están deprimidas pueden mostrar indecisión en el día a día. Saben que las actividades no les harán felices, así que no pueden elegir qué hacer.

14. De fácil distracción

Algunas personas que están deprimidas fácilmente se distraen. Ninguna actividad les mantiene atentos. Pueden pasar horas viendo la televisión o navegando por Internet cuando deberían de estar trabajando o centrándose en otras tareas.

13. Concentración disminuida

Las personas deprimidas pueden mostrar señales de disminución de la concentración. Estudiar puede resultar particularmente difícil. Pueden tener la mirada perdida durante horas en vez de centrarse en una tarea.

12. Fatiga

Las personas que sufren de depresión pueden experimentar una fatiga extrema. Esto podría ser causado por no dormir adecuadamente. Es posible que quieran dormir porque no tienen la voluntad de hacer nada más.

11. Pérdida de energía

Algunas personas que sufren de depresión tienen una pérdida de energía. Esto podría algo físico, cuando dejan de hacer sus actividades cotidianas. También podría ser mental o emocional, cuando rechazan a seres queridos.

10. Sentimientos de inferioridad

Las personas deprimidas pueden sentir que no valen nada y que nadie les quiere. Se sienten como si no tienen nada que aportar a la sociedad y que la gente los odia. Esto puede llevar a pensamientos más destructivos, como el suicidio.

 

 9. Sentimientos de culpabilidad

Las personas que sufren de depresión pueden sentirse culpables por tener un trastorno mental. Sienten que su tristeza es una carga para los demás. Pueden pensar que si hubieran sido más fuertes, nadie tendría que sufrir por su culpa.

8. Obsesión con los errores del pasado

Algunas personas que sufren de depresión se quedan ancladas en los errores y fracasos del pasado. Puedes ser algo tan insignificante como que se les quemó la cena. Estos errores pueden ser abrumadores para las personas con depresión.

7. Dificultad para pensar

Las personas deprimidas pueden tener problemas para pensar con claridad. Sus pensamientos se nublan y son confusos. Su depresión se interpone en los procesos normales del pensamiento.

6. Dificultad para concentrarse

Las personas que están deprimidas pueden tener dificultades para concentrarse en las tareas cotidianas. Lavar la ropa o cocinar puede ser abrumador para ellos.

5. Dificultad para recordar cosas

Algunas personas que están deprimidas tienen dificultades para recordar información importante. Pueden olvidarse de grandes fechas y días festivos, o de cosas menos importantes. Puede que incluso se olviden de comer y de la higiene personal.

 

4. Llorar sin razón aparente

Las personas deprimidas pueden ponerse a llorar sin motivo alguno. Pueden ver un anuncio triste en la televisión y empezar a llorar. Pueden ponerse a llorar en medio de una conversación. También pueden comenzar a llorar por victimismo, sin razón aparente.

3. Pensamientos suicidas

Las personas que están deprimidas pueden llegar a pensar en el suicidio. Sus pensamientos autodestructivos pueden llegar a ser extremos. Si una persona te confiesa que ha pensado en suicidarse, asegúrate de informar a sus seres queridos o ponte en contacto con un profesional.

 

2. Pensamientos de muerte

Algunas personas que están deprimidas no sólo piensan en su propia muerte sino también en la muerte de otros. Pueden amenazar a otros, o hablar de actividades destructivas. Si piensa que una persona es capaz de hacerse daño a sí misma o a otros, llame a la policía inmediatamente.

1. Dolores físicos

Las personas deprimidas también pueden experimentar dolores físicos provocados por su dolor emocional. Pueden enfermarse con más frecuencia, y sentir un malestar general. Pueden experimentar dolores de cabeza y migrañas. También pueden tener dolores musculares y rigidez.

 FUENTE ORIGINAL DEL ARTICULO: Activebeat.com

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Firefox: Accesos Rápidos de teclado.

Esta es una lista de los accesos directos más comunes de Mozilla Firefox

Nota: Los accesos directos pueden personalizarse usando la extensión Menú Wizard (Asistente de Menu).

Navegación

Comando	Acceso directo
Ir a la página anterior	Alt + ← Retrocesocomando + ← comando + [ SuprimirAlt + ← Ctrl + [
Ir a la página siguiente	Alt + → Mayús + Retrocesocomando + → comando + ] Mayús + SuprimirAlt + → Ctrl + ]
Inicio	Alt + Inicioopción + inicio
Abrir archivo	Ctrl + Ocomando + O
Recargar	F5 Ctrl + Rcomando + R
Recargar (reemplazar caché)	Ctrl + F5 Ctrl + Mayús + Rcomando + mayús + R
Detener	Esc comando + .

Página actual

Instrucción	Acceso directo
Avanzar página	AvPágfn + ↓
Retroceder página	RePágfn + ↑
Ir abajo	Fin comando + ↓
Ir arriba	Inicio comando + ↑
Ir al siguiente marco	F6
Ir al marco anterior	Mayús + F6
Imprimir	Ctrl + Pcomando + P
Guardar página como	Ctrl + Scomando + S
Aumentar tamaño	Ctrl + +comando + +
Reducir tamaño	Ctrl + -comando + -
Restablecer tamaño	Ctrl + 0comando + 0

Editar

Instrucción	Acceso directo
Copiar	Ctrl + Ccomando + C
Cortar	Ctrl + Xcomando + X
Eliminar	Suprsuprimir
Pegar	Ctrl + Vcomando + V
Pegar (texto sin formato)	Ctrl + Mayús + Vcomando + Mayús + V
Rehacer	Ctrl + Ycomando + mayús + ZCtrl + Mayús + Z
Seleccionar todo	Ctrl + Acomando + A
Deshacer	Ctrl + Zcomando + Z

Buscar

Instrucción	Acceso directo
Encontrar	Ctrl + Fcomando + F
Encontrar de nuevo	F3 Ctrl + Gcomando + G
Encontrar anterior	Mayús + F3 Ctrl + Mayús + Gcomando + mayús + G
Búsqueda rápida solo en el texto de enlaces	'
Búsqueda rápida	/
Cerrar las barras de búsqueda o búsqueda rápida	Esc	- cuando las barras de búsqueda o búsqueda rápida tienen el foco
Foco en Barra de búsqueda	Ctrl + Kcomando + K Ctrl + ECtrl + Jcomando + optción + F
Cambia entre motores de búsqueda rápidamente	Ctrl + ↑ Ctrl + ↓comando + ↑ comando + ↓	- cuando la Barra de búsqueda tiene el foco
Ver menú para cambiar, añadir o administrar motores de búsqueda	Alt + ↑ Alt + ↓ F4opción + ↑ opción + ↓	- cuando está focalizada la Barra de búsqueda

Ventanas y pestañas

Algunos de estos atajos de teclado precisan que la pestaña seleccionada actualmente esté "en foco". Actualmente la única forma de hacerlo es seleccionar un objeto cercano y "entrar" en la pestaña actual, por ejemplo, al hacer Alt + Dcommand + L para seleccionar la barra de navegación, y después Mayús + Tab dos veces.

Instrucción	Acceso directo
Cerrar pestaña	Ctrl + W Ctrl + F4comando + W	- excepto Pestañas de aplicaciones
Cerrar ventana	Ctrl + Mayús + W Alt + F4comando + mayús + W
Mover pestaña focalizada a la izquierda	Ctrl + ← Ctrl + ↑comando + ← comando + ↑Ctrl + Mayús + Retroceder página
Mover pestaña focalizada a la derecha	Ctrl + → Ctrl + ↓comando + → comando + ↓Ctrl + Mayús + Avanzar página
Mover pestaña focalizada al comienzo	Ctrl + Iniciocomando + inicio
Mover pestaña focalizada al final	Ctrl + Fincomando + fin
Silenciar/Reproducir audio	Ctrl + M
Nueva pestaña	Ctrl + Tcomando + T
Nueva ventana	Ctrl + Ncomando + N
Nueva ventana privada	Ctrl + Mayús + Pcomando + mayús + P
Pestaña siguiente	Ctrl + Tab Ctrl + Avanzar páginacontrol + tab control + avanzar página comando + opción + →
Abrir dirección en una nueva pestaña	Alt + Introopción + retorno	- desde la barra de direcciones o la barra de búsqueda
Pestaña anterior	Ctrl + Mayús + Tab Ctrl + Avanzar páginacontrol + mayús + tab control + avanzar página comando + opción + ←
Deshacer cerrar pestaña	Ctrl + Mayús + Tcomando + mayús + T
Deshacer cerrar ventana	Ctrl + Mayús + Ncomando + mayús + N
Seleccionar pestaña 1 a 8	Ctrl + 1a8comando + 1to8Alt + 1a8
Seleccionar última pestaña	Ctrl + 9comando + 9Alt + 9
Vista grupos de pestañas	Ctrl + Mayús + Ecomando + mayús + E
Cerrar vista de grupos de pestaña	Esc
Siguiente grupo de pestañas	Ctrl + `control + `	– solo para algunos tipos de teclado
Grupo de pestañas anterior	Ctrl + Mayús + `control + mayús + `	– solo para algunos tipos de teclado

Historial

Instrucción	Acceso directo
Panel lateral de Historial	Ctrl + Hcomando + mayús + H
Ventana Catálogo (Historial)	Ctrl + Mayús + H
Borrar historial reciente	Ctrl + Mayús + Delcomando + mayús + borrar

Marcadores

Instrucción	Acceso directo
Agregar pestañas a marcadores	Ctrl + Mayús + Dcomando + mayús + D
Agregar esta página a marcadores	Ctrl + Dcomando + D
Panel lateral de marcadores	Ctrl + B Ctrl + Icomando + BCtrl + B
Ventana Catálogo (Marcadores)	Ctrl + Mayús + Bcomando + mayús + BCtrl + Mayús + O

Herramientas

Instrucción	Acceso directo
Descargas	Ctrl + JCtrl + Mayús + Ycomando + J
Complementos	Ctrl + Mayús + Acomando + mayús + A
Intercambiar herramientas	F12 Ctrl + Mayús + Icomando + alt + I
Consola web	Ctrl + Mayús + Kcomando + alt + K
Inspector	Ctrl + Mayús + Ccomando + alt + C
Depurador	Ctrl + Mayús + Scomando + alt + S
Editor de estilo	Mayús + F7
Perfilador	Mayús + F5
Red	Ctrl + Mayús + Qcomando + alt + Q
Barra de herramientas de desarrollador	Mayús + F2
Vista de diseño adaptable	Ctrl + Mayús + Mcomando + alt + M
Borrador	Mayús + F4
Código fuente de la página	Ctrl + Ucomando + U
Consola de erroresConsola del navegador	Ctrl + Mayús + Jcomando + mayús + J
Información de la página	comando + ICtrl + I

Visor de PDF

Instrucción	Acceso directo
Página siguiente	N or J or →
Página anterior	P or K or ←
Acercar zoom	Ctrl + +comando + +
Alejar zoom	Ctrl + -comando + -
Restaurar el zoom normal	Ctrl + 0comando + 0
Rotar el documento en el sentido de las agujas del reloj	R
Rotar el documento en el sentido contrario al de las agujas del reloj	Mayús + R
Cambiar al modo Presentación	Ctrl + Alt + Pcomando + Alt + P
Alternar a la herramienta manual	H
Enfocar la casilla que indica el número de página	Ctrl + Alt + Gcomando + Alt + G

Otros accesos directos

Instrucción	Accesos directos
Completar dirección .com	Ctrl + Introcomando + retorno
Completar dirección .net	Mayús + Intromayús + retorno
Completar dirección .org	Ctrl + Mayús + Introcomando + mayús + retorno
Eliminar entrada de autocompletado seleccionada	Suprmayús + suprimir
Alternar a pantalla completa	comando+Mayús+FF11
Alternar a Barra de menús (mostrándola de forma temporal cuando está oculta)	Alt o F10Alt (KDE) o F10 (GNOME)
Mostrar/Ocultar Barra de complementos	Ctrl + /comando + /
Navegación con cursor	F7
Seleccionar Barra de direcciones	F6 Alt + D Ctrl + Lcomando + L

Accesos directos en contenido multimedia (sólo videos Ogg y WebM)

Instrucción	Acceso directo
Alternar Play / Pause	Espacio
Bajar el volumen	↓
Subir el volumen	↑
Silenciar audio	Ctrl + ↓comando + ↓
Reactivar audio	Ctrl + ↑comando + ↑
Retrasar 15 segundos	←
Retrasar 10 %	Ctrl + ←comando + ←
Adelantar 15 segundos	→
Adelantar 10 %	Ctrl + →comando + →
Ir al principio	Inicio
Ir al final	Fin

Atajos para desarrolladores

También puedes utilizar los atajos de teclado con las herramientas para desarrolladores en Firefox. Consulta esta página en Mozilla Developer Network.

 FUENTE ORIGINAL: FIREFOX

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